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DESMITIFICANDO LAS EMOCIONES

Recientemente he publicado una serie de mitos que rodean a las emociones en mi cuenta de instagram; puedes seguirme aquí si te apetece 🙂 En este post encontrarás todos esos mitos recopilados: “Hay emociones buenas y malas​”: Lo cierto es que hay emociones AGRADABLES y DESAGRADABLES, pero ​todas son necesarias​ y cumplen una determinada función. Es importante …

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ESTUDIAR A DISTANCIA: PROS, CONTRAS Y AFRONTAMIENTO

¿Te asusta el hecho de pensar en estudiar a distancia? ¿Te has matriculado ya, pero no sabes por dónde empezar? el artículo que vas a leer a continuación está basado en mi experiencia personal. Estudié el grado de Psicología en la Universidad Nacional de Educación a Distancia (más conocida como UNED). Así, estuve durante cuatro …

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ENFERMEDAD DE ALZHEIMER

El día 21 de septiembre es el día mundial del Alzheimer. ¿Conoces bien en qué consiste este trastorno? ¿Y cómo comunicarte con un paciente aquejado por esta patología? ¡Sigue leyendo! El Alzheimer, en palabras de CEAFA (Confederación Española de Alzheimer), es una enfermedad neurodegenerativa que se caracteriza, esencialmente, por una  aparición lenta de los síntomas, que van …

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8 PAUTAS PARA SER MÁS RESILIENTE

¿Has oído hablar alguna vez de la resiliencia? La resiliencia es la capacidad que poseemos para hacer frente a las adversidades de la vida, superándolas y extrayendo un aprendizaje de ellas. Parece una buena capacidad a desarrollar, ¿verdad? 🙂 ¿Eres resiliente? Las personas resilientes se caracterizan por afrontar la vida con sentido del humor, siendo conscientes …

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VOLVER A LA RUTINA DE FORMA AGRADABLE ES POSIBLE

Probablemente tus vacaciones estén llegando (o han llegado ya) a su fin. La vuelta a la rutina puede alterar nuestro estado de ánimo, haciéndonos sentir tristes, irritados, cansados… Te doy algunas pautas para que regreso al trabajo o a los estudios sea lo más llevadero posible 🙂 Si todavía estás de vacaciones, plantéate regresar a …

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¿POR QUÉ NOS CUESTA PERDONAR?

Perdonar requiere fuerza y decisión y por ello es algo que nos suele costar hacer. ¿Por qué nos cuesta perdonar? Primero veamos por qué nos duele una ofensa, una injusticia… Necesidades psicológicas básicas: todos tenemos dos necesidades básicas, el amor y la significancia (en definitiva, sentirnos valiosos). Deseamos tener relaciones que nos hagan sentir amados …

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