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¿CONOCES LAS DIFERENCIAS ENTRE LA ANSIEDAD NORMAL Y PATOLÓGICA?

Seguro que en más de una ocasión te has enfrentado a la ansiedad pero, ¿la conoces bien? Si atendemos al diccionario, la ansiedad se define como el “estado mental que se caracteriza por una gran inquietud, una intensa excitación y una extrema inseguridad.” Ampliemos un poco más este concepto viendo los síntomas que la acompañan …

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Exámenes y ansiedad: una mala combinación

¡Horror! Se acercan los temidos exámenes y con ellos, el nerviosismo, el estrés y los bloqueos. Aquí te doy algunas pautas para que conozcas y puedas manejar de una forma más adaptativa la ansiedad que surge ante un test. La ansiedad es una respuesta que nace ante la incertidumbre, surgiendo cuando se ven amenazadas la propia …

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