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Bienestar

Creencias limitantes: la raíz de tu autosabotaje

Las creencias limitantes son aquellas que toman la forma de “si lo haces, te arrepentirás”, “eres una inútil” o “no merece(s) la pena«. ¿Te suenan de algo? Lo que voy a decir a continuación quizá te sorprenda un poco, pero lo cierto es que estas creencias tienen un claro fin: protegerte del fracaso. Tal como …

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SOBREVIVIR A LA UNIVERSIDAD TENIENDO FOBIA SOCIAL

¿Qué síntomas acompañan a la fobia social? Empezar la universidad puede ser una experiencia difícil al principio, sobre todo si el hecho de conocer gente nueva te resulta especialmente duro. En este artículo verás en qué consiste la fobia social, cómo sobrellevarla en tu primer día de clase y en qué consiste el síndrome de …

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PROFECÍA AUTOCUMPLIDA: CÓMO UTILIZARLA TU FAVOR

Las creencias que mantienes sobre ti mismo pueden tener un gran poder. Por desgracia, a menudo estas creencias nacen de la inseguridad o el miedo, e influyen negativamente en tu autoestima. En este artículo te explico en qué consiste la profecía autocumplida y cómo utilizarla a tu favor. ¿Qué es la profecía autocumplida? Este término …

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8 PAUTAS PARA SER MÁS RESILIENTE

¿Has oído hablar alguna vez de la resiliencia? La resiliencia es la capacidad que poseemos para hacer frente a las adversidades de la vida, superándolas y extrayendo un aprendizaje de ellas. Parece una buena capacidad a desarrollar, ¿verdad? 🙂 ¿Eres resiliente? Las personas resilientes se caracterizan por afrontar la vida con sentido del humor, siendo conscientes …

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