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Bienestar

PROFECÍA AUTOCUMPLIDA: CÓMO UTILIZARLA TU FAVOR

Las creencias que mantienes sobre ti mismo pueden tener un gran poder. Por desgracia, a menudo estas creencias nacen de la inseguridad o el miedo, e influyen negativamente en tu autoestima. En este artículo te explico en qué consiste la profecía autocumplida y cómo utilizarla a tu favor. ¿Qué es la profecía autocumplida? Este término …

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8 PAUTAS PARA SER MÁS RESILIENTE

¿Has oído hablar alguna vez de la resiliencia? La resiliencia es la capacidad que poseemos para hacer frente a las adversidades de la vida, superándolas y extrayendo un aprendizaje de ellas. Parece una buena capacidad a desarrollar, ¿verdad? 🙂 ¿Eres resiliente? Las personas resilientes se caracterizan por afrontar la vida con sentido del humor, siendo conscientes …

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VOLVER A LA RUTINA DE FORMA AGRADABLE ES POSIBLE

Probablemente tus vacaciones estén llegando (o han llegado ya) a su fin. La vuelta a la rutina puede alterar nuestro estado de ánimo, haciéndonos sentir tristes, irritados, cansados… Te doy algunas pautas para que regreso al trabajo o a los estudios sea lo más llevadero posible 🙂 Si todavía estás de vacaciones, plantéate regresar a …

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¿POR QUÉ NOS CUESTA PERDONAR?

Perdonar requiere fuerza y decisión y por ello es algo que nos suele costar hacer. ¿Por qué nos cuesta perdonar? Primero veamos por qué nos duele una ofensa, una injusticia… Necesidades psicológicas básicas: todos tenemos dos necesidades básicas, el amor y la significancia (en definitiva, sentirnos valiosos). Deseamos tener relaciones que nos hagan sentir amados …

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